Składniki 25 dag makaronu spaghetti 25 dag brokułów 13 dag szynki łyżeczka masła 2 ząbki czosnku 2 łyżki oleju szklanka wytrawnego białego wina parmezan sól pieprz Przygotowanie Makaron ugotować w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Odcedzić i odstawić w… Czytaj więcej ›
Składniki dla dwóch osób 400 g makaronu spaghetti 300-400 g brokułów (mogą być mrożone) sos do wyboru: gotowy z torebki [sos serowy Knorr] samodzielne przygotowanie (1-3 rodzaje sera żółtego po 100 g, serek topiony, łyżeczka masła, (według uznania)50 ml białego… Czytaj więcej ›
Porcja dla 4 osób Porcja: 390 kcal Przygotowanie: 20 minut Gotowanie warzyw: 10 minut Składniki 300 g makaronu kokardki 250 g brokułów 250 g cukinii pęczek marchewki puszka zielonego groszku puszka filetów anchois 4 łyżki śmietanki topiony serek sól pieprz… Czytaj więcej ›
Składniki 15 dag fasolki szparagowej 2 dymki ze szczypiorkiem 2 marchewki papryka 20 dag brokułów szklanka ryżu 3 szklanki wywaru z warzyw 5 dag startego sera 3 łyżki oleju sól pieprz Przygotowanie Marchew i paprykę pokroić w kostkę, dymkę posiekać.… Czytaj więcej ›
Składniki szklanka mąki 2 jajka pół szklanki piwa 3 małe cukinie brokuł 3 marchewki 12 małych pieczarek cebula łyżka przyprawy ziołowej do grilla tłuszcz Przygotowanie Mąkę dokładnie wymieszać z żółtkami, piwem i przyprawą. Białka ubić na sztywną pianę, dodać do… Czytaj więcej ›
Jest to kombinacja czterech lub pięciu warzyw z podanej listy. Potrzebne składniki oliwa z oliwek (pierwsze tłoczenie) dwa do pięciu ząbków czosnku jedna cebula warzywa: ziemniaki (zawsze) marchewka (zawsze) pietruszka seler brokuły kalafior bakłażan kabaczek i różne inne według uznania… Czytaj więcej ›
Składniki 25 dag pęczaku 20 dag brokułów 20 dag kalafiora cebula marchew ostra papryczka chili 10 dag łuskanych orzechów włoskich 3 łyżki oleju sos sojowy łyżeczka vegety sól pieprz Przygotowanie Kaszę opłukać, cebulę zeszklić. W rondlu rozgrzać olej, zeszklić cebulę,… Czytaj więcej ›
Dla 4 osób Przygotowanie: 25 minut Zapiekanie: 30 minut Kalorie: około 250 na porcję Składniki 2 duże pomidory 50 dag dyni 50 dag brokułów mała rzepa lub rzodkiew soplowa 50 dag brukselki ząbek czosnku 4 łyżki startego żółtego sera 2… Czytaj więcej ›
Składniki łyżeczka masła 15 dag brokułów mały kalafior 2 marchewki zielona cukinia żółta cukinia pęczek natki pietruszki 3 łyżki tartej bułki sól pieprz Przygotowanie Piekarnik nagrzać do temperatury 190 stopni. Blachę wysmarować masłem. Brokuły i kalafior podzielić na różyczki. Marchewki… Czytaj więcej ›
Składniki 50 dag filetów z dowolnej ryby 10 dag ryżu kilka małych różyczek brokuła marchewka 2 jajka szklanka bułki tartej cebula pół szklanki mąki sól pieprz olej Przygotowanie Marchewkę i brokuły ugotować na półmiękko, ostudzić i drobniutko posiekać. Cebulę obrać,… Czytaj więcej ›
